随着夏季训练营的爱游戏(AYX)中国官方网站_AYX GAME展开，NBA新秀谢泼德近日接受了媒体采访，透露了自己今夏的训练重点——防守与力量提升，这位年轻球员表示，他希望在新赛季到来前全面提升自己的竞技水平，尤其是在防守端和身体对抗方面下足功夫，以更好地适应职业联赛的高强度竞争。
谢泼德坦言，上赛季他在防守端的表现并不尽如人意，尤其是在面对经验丰富的对手时，常常在换防和单防中处于劣势，今年夏天，他决定将训练的重心完全放在防守上，力求在新赛季成为球队防守体系中的重要一环。
“我知道自己还有很多需要改进的地方，尤其是防守。”谢泼德说道，“这个夏天，我和教练组制定了详细的防守训练计划，包括脚步移动、防守站位、阅读对手进攻习惯等，我希望自己能更快地适应NBA级别的防守节奏。”
为了提升防守能力，谢泼德不仅加强了个人训练，还特意研究了联盟中多位顶级防守球员的比赛录像，学习他们的防守技巧和判断能力，他特别提到了几位以防守著称的球员，如贝弗利、斯马特和霍勒迪，希望从他们的比赛中汲取经验。
“防守不仅仅是靠身体，更重要的是意识和预判。”谢泼德解释道，“我需要学会如何在正确的时间出现在正确的位置，同时保持足够的侵略性，不让对手轻易得分。”
除了防守，谢泼德也强调了自己在力量训练上的投入，他表示，NBA的比赛强度远超大学联赛，想要在攻防两端保持稳定表现，必须拥有更强的身体对抗能力。
“这个夏天，我增加了大量的力量训练，尤其是核心力量和下肢力量的提升。”谢泼德说，“我希望自己能变得更壮实，这样在突破、卡位和防守时都能更有优势。”
为了达到这一目标，谢泼德与专业的体能训练师合作，制定了科学的增肌计划，他每天都会进行高强度的力量训练，并结合柔韧性和爆发力练习，以确保在增加肌肉的同时不影响速度和灵活性。
“力量训练不仅仅是举重，还包括爆发力、耐力和恢复能力的综合提升。”谢泼德的训练师透露，“我们希望通过系统化的训练，让他在新赛季能够更好地应对高强度的比赛。”
除了个人训练，谢泼德还积极参与球队的集体合练，提前熟悉教练组的战术体系，他表示，团队训练让他更好地理解了队友的特点，同时也帮助他更快地融入球队的攻防节奏。
“团队训练非常重要，因为篮球是五个人的运动。”谢泼德说，“我和队友们一起跑战术，学习如何在比赛中更好地配合，这让我对新赛季充满期待。”
球队主教练也对谢泼德的进步给予了高度评价：“他非常努力，不仅在防守端投入了大量精力，还在力量训练上取得了明显的进步，我相信他在新赛季会给我们带来惊喜。”
对于即将到来的新赛季，谢泼德表现出了十足的信心，他表示，自己不会满足于仅仅成为一名合格的轮换球员，而是希望能在攻防两端都做出贡献，帮助球队取得更好的成绩。
“我的目标很明确——成为更好的防守者，同时提升自己的全面性。”谢泼德说，“我相信只要继续努力，我一定能达到更高的水平。”
球迷们也对这位年轻球员的成长充满期待，许多人在社交媒体上表示，谢泼德的专注和努力让人看到了他的潜力，相信他未来会成为球队的重要拼图。
谢泼德的夏季训练计划体现了他对自身短板的清醒认知和对未来的明确规划，通过专注于防守和力量提升，他正一步步朝着更高的目标迈进，新赛季即将到来，这位年轻球员能否兑现自己的承诺,让我们拭目以待。
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